수영
- 강습안내
- 수영
최근 들어 여가시간이 늘어남에 따라 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해서 조깅, 테니스, 수영 등 다양한 스포츠를 즐기고 있습니다.
그중에서 수영은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 좋은 스포츠입니다.
물속에 들어가면 몸 전체가 압력과 저항을 받게 되므로 전신을 고르게 발달시킬 수 있는 전신운동일 뿐만 아니라 심폐기능을 강화시켜 주고 심혈관질환 예방에도 좋은 영향을 줍니다. 또한 수영은 물속에서 부력을 받아 몸을 움직이기 때문에 신체 장애자나 손발의 기능이 부자연스러운 어린이, 노인, 비만인 등도 신체에 무리를 가하지 않고도 행할 수 있어 재활의학의 수단으로도 이용됩니다.
이처럼 수영은 여가 레크레이션으로써의 활용가치가 높기 때문에 현대사회에서 건강유지를 위해 가장 효과적이고 간편한 스포츠라고 할 수 있습니다.
두류수영장은 수준과 단계에 맞는 세분화된 강습에 열정적인 강사의 입수 지도가 물을 처음 접하는 초보자도 쉽고 안전하게 수영을 배울 수 있도록 도와드립니다.
- 강습시간
회차 시간 강습일 강습내용 강습금액 입장 강습시간 샤워 및 퇴장 1회차 6:00 06:10 ~ 07:00 07:00 ~ 07:20 월,수,금
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화,목,토안전A·교정·연수·마스터즈·선수 48,000 2회차 7:30 07:40~08:30 08:30~08:50 3회차 9:00 09:10~10:00 10:00~10:20 4회차 10:30 10:40~11:30 11:30~11:50 5회차 12:00 12:10~13:00 13:00~13:20 월,수,금 안전A·교정·연수·선수 6회차 13:30 13:40~14:30 14:30~14:50 안전A·교정·연수·마스터즈·선수 7,8회차 15:10~18:00 월~토 대구시선수훈련(강습없음) 9회차 18:10 18:20~19:10 19:10~19:30 월,수,금 안전A·연수·마스터즈·선수 48,000 화,목 안전A·교정·연수·선수 36,000 10회차 19:40 19:50~20:40 20:40~21:00 월,수,금 안전A·교정·연수·마스터즈·선수 48,000 화,목 안전A·교정·연수·선수 36,000 - 수영과정별 강습내용
강습반 소요시간 수영과정별 지도내용 초급 ☆ 강습과정별 강습내용 ☆
※코로나19 전염병 예방 및 확산방지를 위한 비입수 지도 실시로 상급반 이하 강습은 잠정휴강 합니다.중급 고급 상급 안전B 안전A 6~8개월 자유형, 배영, 평영, 접영, 오리발 중급과정 자유형, 배영, 평영, 접영 완성, 오리발 2M풀, 자세교정(영법) 교정 8~10개월 자유형 50M, 배영, 평영, 접영 25M 오리발 착용 - 각 50M 자유형, 배영, 평영, 접영 교정 자유형 50M, 자세교정(영법) I-M, 턴, 스타트(초급) 연수 10개월~1년 자유형, 배영, 평영, 접영 50M, 자유형, 평영 100M 자유형, 평영, 접영, 지구력 배양, 기본 배영, 트루젠 I-M, 턴, 스타트(중급) 마스터 1년 이상 I.M 100M, 자유형, 평영 300M I-M, 턴, 스타트(고급) 운동량(1000~1500M) 조절 선수반 2년 이상 I-M 200M, 자유형, 평영 500M 이상 I-M, 턴, 스타트(마스터) 운동량(1500~3000M) 조절
※ 정원 미달 시 합반되거나 폐강될 수 있음
